5 เมนู อาหารคลีน ทำง่ายๆ แค่มีไมโครเวฟ

5 เมนู อาหารคลีน ทำง่ายๆ แค่มีไมโครเวฟ

เอาใจคนอยากลดน้ำหนักแต่มีเวลาน้อย กับ 5 เมนูอาหารคลีนง่ายๆ แค่มีไมโครเวฟก็ทำได้

5 เมนู ไมโครเวฟ

1. ไข่ข้นลาวา 

ส่วนผสม : อกไก่สับ,ไข่ไก่,ผักสามสี,ซอสปรุงรส,น้ำเปล่า

2. ไข่ตุ๋น

ส่วนผสม : หมูสับ,ไข่ไก่,นมสด, ผักสามสี,เห็ดเข็มทอง, ซอสปรุงรส

3. อกไก่ม้วน

ส่วนผสม : อกไก่, แครอท+แตงกวา, พริกไทป่น,เกลือ

4. ลาบอกไก่

ส่วนผสม : อกไก่สับ, ข้าวคั่ว, พริกป่น, หอมแดง ผักชีใบเลื่อย, ซอสปรุงรส, น้ำตาลปี๊บ, น้ำมะนาว, ซอสปรุงรส, น้ำเปล่า

5. ไข่อบขนมปัง

ส่วนผสม : ขนมปัง, อกไก่สับ, ผักสามสี, ไข่ไก่, น้ำเปล่า

ขอบคุณคลิป – แฟนผมเป็นสาว healthy

เมนูเด็กหอ , กินอะไรดี

 

คลังความรู้ Online
- 2017-11-21 2:40:42 โพสต์โดย : fonnie คนดู 993 คน