เลือกรองเท้าให้เหมาะกับการออกกำลังกาย

เลือกรองเท้าให้เหมาะกับการออกกำลังกาย

 

การออกกำลังกายนั้นนอกจากท่าทางที่ถูกต้องแล้ว เรายังต้องมีอุปกรณ์ติดตัวอีกอย่างที่สำคัญพอๆกับนาฬิกาวัดชีพจร นั่นก็คือ รองเท้า นั่นเอง ถ้าเราไม่มีรองเท้าดีๆซักคู่ เราอาจจะบาดเจ็บได้ง่ายๆ เพราะการออกกำลังกายส่วนใหญ่ใช้กำลังจากขาเป็นหลัก อย่างการวิ่งก็ใช้กำลังจากขาทั้งหมด เราจึงต้องหารองเท้ามาเพื่อรองรับการกระแทก แต่รองเท้านั้นก็มีหลายแบบหลายประเภท เราจะเลือกคู่ไหนดี เพราะรองเท้าบางคู่ออกแบบมาเพื่อกีฬานั้นๆ เรามาใช้ขั้นตอนด้านล่างนี้เลือกรองเท้ากันดีกว่า

 

 

ที่มา : กรมอนามัย

TCAS61รับตรง 61 , gat pat 61 , o-net 61 , 9 วิชาสามัญ

คลังความรู้ Online
- 2017-11-29 9:23:40 โพสต์โดย : fonnie คนดู 475 คน