สูตรลดความอ้วน3วัน ลดความอ้วนไม่พึ่งยา สูตรธรรมชาติ 3 วันลง 4 กก.

สูตรลดความอ้วน3วัน ลดความอ้วนไม่พึ่งยา สูตรธรรมชาติ 3 วันลง 4 กก.

สูตรลดความอ้วน3วัน

เราเชื่อว่า คงไม่มีผู้หญิงคนไหนไม่อยากมีหุ่นผอมเพรียว เพราะฉะนั้นหลายคนจึงตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักอย่างเอาเป็นเอาตาย ทั้งอดอาหาร ออกกำลังกายอย่างหนัก ซึ่งวิธีการเหล่านี้ล้วนสร้างความลำบากให้สาวๆ ไม่น้อย

แต่ความจริงๆ ยังมีอีกหลายวิธีที่ลดน้ำหนักได้ง่ายๆ ภายในเวลาอันรวดเร็ว หากคุณเข้มงวดกับตัวเอง และเอาจริงเอาจัง การลดความอ้วนแบบไม่ต้องพึ่งยาให้เสียสุขภาพและเสียเงินทองโดยใช่เหตุ ซึ่งยาลดความอ้วนปัจจุบันทาง คณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ก็ออกมาเตือนมากมายว่าอันตรายและไม่ควรไปซื้อมาทานเด็ดขาด บางสินค้าก็ใช้พรีเซนเตอร์ที่โฆษณาเกินจริง แถมยังหัวใสหลอกผู้บริโภคด้วยการโฆษณาแบบศรีธนญชัยอีกด้วย

 

ทั้งนี้ ตุ๊ก กชพรรณ อนันต์ชล แม่บ้านลูก 3 คนที่ใช้สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน: สามารถลดน้ำหนัก 4-5 กิโลกรัม ภายใน 3 วัน กล่าวว่า ได้เข้าไปดูในเว็บไซต์แห่งนึงได้เขียนสูตรไว้ ตนจึงนำเอามาทำตามบ้าง โดยสูตรนี้ได้ระบุว่า สูตรควบคุมน้ำหนักนี้ทำเพื่อให้รสชาติอาหารถูกปากคนไทยอย่างเราค่ะ โดยรับประทาน 3 วันต่อ เนื่องเช่นกัน จากนั้นจะหยุดมารับประทานตามปกติ แล้วค่อยมาเริ่ม 3 วันต่อเนื่องใหม่ อีกสักรอบสองรอบตามที่ต้องการก็ไม่มีปัญหา ซึ่งจะเป็นการปรับกระเพาะอาหารให้มีขนาดเล็กลงด้วย

176171

สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน

วันที่ 1

  • อาหารเช้า ด้วย น้ำส้ม (หรือชา/กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาลสำหรับคนที่ชอบทานตอนเช้า) หรือ  ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน ผลไม้ 1 อย่าง
  • อาหารกลางวัน เริ่มที่ น้ำส้ม หรือ  ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ปลานึ่ง หรือ ย่าง ห้ามใช้น้ำมัน และ ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน*
  • อาหารเย็น น้ำส้ม ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน เนื้อไม่ติดมัน ย่างหรือนึ่ง ห้ามใช้น้ำมัน

วันที่ 2

  • อาหารเช้า น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 cc) ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่นไข่ต้ม 1 ฟอง ผลไม้
  • อาหารกลางวัน น้ำส้ม ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ผัก ต้มจิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน ผลไม้
  • อาหารเย็น น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 cc) ปลานึ่ง หรือ ย่าง ห้ามใช้น้ำมัน ผัก ต้มจิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน

วันที่ 3

  • อาหารเช้า น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 cc) ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ผลไม้ โยเกิร์ต ส่วน
  • อาหารกลางวัน น้ำส้ม ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟองผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน
  • อาหารเย็น น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 cc) ปลา/เนื้อนึ่ง หรือ ย่าง ห้ามใช้น้ำมัน ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน

 

ตุ๊ก กชพรรณ

“สูตรนี้มันลงจริง เป็นสูตรของคนอื่น ตอนแรกก็ไม่เชื่อนะว่าจะทำให้น้ำหนักลงจริง แต่ภายใน3วัน ก็ทำให้เราเห็นผล ช่วงแรกทรมานมากเพราะหิว แต่พอทำๆไป ก็ชิน ตอนแรกอ้วนมาก 75 กก. ลงเหลือ 71 กก. ลงไปแล้ว 4 กก. แค่ 3 วัน ตอนนี้กำลังจะลงไปอีก กะให้แตะเลข 6 ซึ่งไม่ต้องไปพึ่งยาลดความอ้วนเลย” ตุ๊ก –กชพรรณ กล่าว

 

รีวิว สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน เห็นผลจริงอย่างไม่น่าเชื่อ !! 

116798432

จากคนที่น้ำหนัก 75 ลดลงมาเหลือ 65 (ผมทำได้ คุณก็ทำได้)แล้วก็มีรูปหลังจากที่ใช้สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน+ออกกำลังกายด้วยครับ ดังนี้

112284676

สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน

วันที 1

  • เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
  • กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
  • เย็น สลัดผัก

วันที 2

  • เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
  • กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
  • เย็น สลัดผัก

วันที 3

  • เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
  • กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม(หมู, เนื้อ)
  • เย็น สลัดผัก

วันที 4

  • เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น
  • กลางวัน สลัดผัก และไก่ยาง 1 ชิ้น
  • เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที 5

  • เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1
  • กลางวัน ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น
  • เย็น สลัดผัก

วันที 6

  • เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
  • กลางวัน ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด
  • เย็น สลัดผัก

วันที 7

  • เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง
  • กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)
  • เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

***หลายคนเข้ามาดูกระทู้นี้แล้วนำสูตรไปใช้ตาม ปรากฎว่าได้ผลกันเป็นแถวๆอย่างไม่น่าเชื่อ บางคนก็ลดได้น้อย บางคนก็ลดได้มาก ขึ้นอยู่กับความพยายาม และนี่คือตัวอย่างของคนที่สามารถลดน้ำหนักได้จากสูตรนี้

Good Shape Save Cost ลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่

Good Shape Save Cost ช็อปยังไงให้ผอม

Good Shape Save Cost กินให้ผอม แบบ จอห์น วิญญู

 

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง >>

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ลด 30 กิโลภายใน 4 เดือน ขอบคุณที่ทิ้งไป แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ลด 30 กิโลภายใน 4 เดือน ขอบคุณที่ทิ้งไป

พลีชีพ จาก 83 สู่ 58 ไม่ยากอย่างที่คิด แค่ “เริ่ม” พลีชีพ จาก 83 สู่ 58 ไม่ยากอย่างที่คิด แค่ “เริ่ม”

ที่มา: teenee.com / dek-d

รับตรง 60 , gat pat 60 , แอดมิชชั่น , admission 60 , o-net 60 , 9 วิชาสามัญ

 ทรงผมรับปริญญา , คําไวพจน์

คลังความรู้ Online
- 2017-08-9 9:35:55 โพสต์โดย : fonnie คนดู 45,611 คน