เรื่องแปลกแต่จริง ของการนอน!! 9 สิ่งที่เกิดขึ้นยามหลับ ที่อาจทำให้เราฝันดีหรือฝันร้ายได้

เรื่องแปลกแต่จริง ของการนอน!! 9 สิ่งที่เกิดขึ้นยามหลับ ที่อาจทำให้เราฝันดีหรือฝันร้ายได้

52

หากคิดว่าการนอนคือการพักผ่อนที่ร่างกายเราหยุดพักจากกิจกรรมต่างๆ เรื่องแปลกแต่จริง ของการนอนจาก brightside จะมาทำให้เราเห็นว่า ยังมีอีกหลายอย่างที่เกิดขึ้นยามเราหลับตา
1. กล้ามเนื้อของเราจะเป็นอัมพาต
ซึ่งจะเกิดในช่วงที่เราหลับลึก กล้ามเนื้อของเราจะกลายเป็นอัมพาตและไม่สามารถขยับเคลื่อนไหวได้ชั่วขณะ ซึ่งบางครั้ง เวลาที่เราเกิดภาวะง่วงเกินหรือที่เรียกว่า โรคลมหลับ (Narcolepsy) (อาการง่วงที่ทำให้เราเผลอหลับไปแบบไม่รู้ตัว) มันก็จะส่งผลให้เวลาที่ลืมตาตื่นขึ้นมา เราจะขยับตัวไม่ได้ดังใจสั่ง หรือที่เข้าใจกันว่าผีอำนั่นเอง
53
2. ดวงตาขยับเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว
เอาสิ!! ใครนึกว่าหลับแล้วตาของเราจะอยู่นิ่งๆ แต่ความจริงแล้ว ในช่วงที่เราหลับในระดับ Rapid Eye Movement Sleep (REM Sleep) ดวงตาจะกระตุกเคลื่อนไหวอย่างรุนแรงและรวดเร็ว แปรผันไปตามความฝันซึ่งจะเกิดในช่วงเวลานี้ด้วยเช่นกัน
54
3. โกรทฮอร์โมนจะถูกหลั่งออกมา
ซึ่งเจ้าโกรทฮอร์โมน หรือ HGH (Human Growth hormones) คือฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโตตามวัยของพวกเรา ทำให้กระดูก กล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อต่างๆเจริญเติบโต ดังนั้น ใครที่อยากตัวสูงๆ ร่างกายแข็งแรง ก็อย่าละเลยการหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอนะ
55
4. ลำคอจะแคบตีบลง
เนื่องจากตอนที่เราหลับ กล้ามเนื้อที่ควบคุมหลอดลมจะคลายตัวลง และนี่คือสาเหตุที่หลายคนกรนสนั่น
56
5. กัดฟัน
เป็นความจริงที่บางคนเวลานอน จะมีอาการนอนกัดฟันแบบไม่รู้ตัว และมันก็เป็นสาเหตุให้ฟันสึก ปวดกราม และอาจหนักถึงขั้นทำให้กรามเบี้ยวไม่เท่ากันในระยะยาว เคยมีข้อสันนิษฐานว่า อาจเกิดจากความเครียดที่เผชิญมาในช่วงตื่น แต่ทว่า ก็มีหลายคนที่ไม่เคยมีอาการดังกล่าว
57
6. มีอารมณ์ทางเพศระหว่างนอน
ซึ่งบอกเลยว่า เรื่องแบบนี้เกิดได้ทั้งเพศชายและเพศหญิง จะเกิดในช่วงการนอนหลับฝัน โดยสมองจะต้องการออกซิเจนมากขึ้น ส่งผลให้เลือดไหลเร็วขึ้น และก็ทำให้อวัยวะต่างๆตื่นตัวมากขึ้น รวมไปถึงฮอร์โมนเพศที่ถูกหลั่งมากตามไปด้วย
58
7. สมองจะประมวลข้อมูลแล้วสร้างเป็นเรื่องราว
ซึ่งเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับการฝัน แต่ทั้งนี้ มันก็ยังปริศนาที่ยังไขไม่ได้ แต่โดยมากจะเชื่อว่า สมองของเราจะประมวลเหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน จากนั้น สมองจะนำเหตุการณ์ที่ประสบมาผสมกับประสบการณ์ที่เก็บไว้ในสมอง เมื่อความทรงจำ อารมณ์ ประสบการณ์มาผสานกับเหตุการณ์ที่เผชิญมา มันก็กลายเป็นความฝันที่แสนจะหลุดโลกแบบที่เรามีกัน
59
8. ได้ยินเสียงระเบิดแบบฉับพลัน
หรือที่เรียกว่าภาวะหัวระเบิด (Exploding head syndrome) แม้จะเกิดได้ยาก แต่ก็มีบางคนต้องทนทุกข์กับภาวะนี้ โดยผู้ที่เผชิญภาวะดังกล่าว จะได้ยินเสียงดังมากๆในหัวขณะหลับ ทำให้สะดุ้งตื่น แต่บางคนก็ได้ยินตลอดเวลาแม้แต่ยามตื่น ทำให้เกิดความหวาดกลัว และสุขภาพจิตเสีย คาดว่าอาจเกิดจากความตึงเครียดหรือการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เสียงดังมากๆ
60
9. สมองมีการเลือกจดจำและล้างข้อมูล
โดยที่เวลาเรานอน สมองจะทำการล้างความทรงจำเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ต้องการหรือไม่จำเป็น จากนั้น จะจัดเก็บประสบการณ์หรือเรื่องราวที่สำคัญกับการดำเนินชีวิตเอาไว้ เมื่อตื่นขึ้นมา ทำให้เราลืมเรื่องบางเรื่องไป แต่กลับสามารถจดจำประสบการณ์บางอย่างที่ผ่านมาได้
61

ดวงวันนี้ ดวงคุณวันนี้

ดวงวันนี้ ดวงคุณวันนี้
วันอังคารที่ 28 มีนาคม 2560