10 วีดีโอออกกำลังกาย ใน YouTube สำหรับคนขี้เบื่อ

  •   
  •  
  •  
  •  
  •  

 รวมคลิปออกกำลังกาย  คลิปออกกำลังกาย

10 วีดีโอออกกำลังกาย ใน YouTube สำหรับคนขี้เบื่อ

 

คลิปออกกำลังกาย  รวมคลิปออกกำลังกาย  คลิปออกกำลังกายยอดวิวสูงสุด  ออกกำลังกาย  ออกกำลังกาย ลดหุ่น  เพลงเต้นออกกำลังกาย  ท่าเต้นออกกำลังกาย

 

10 วีดีโอออกกำลังกาย ใน YouTube สำหรับคนขี้เบื่อ

10 วีดีโอออกกำลังกาย ใน YouTube สำหรับคนขี้เบื่อ

 

สาวๆ ที่ชอบออกกำลังกาย ด้วยการหาวีดีโอสอนเต้นแอโรบิค และออกกำลังกายใน YouTube ต้องมาดูนี่ก่อน เราเชื่อว่าหลายคนอาจจะรู้สึกเบื่อ กับการเต้นเพลงเดิมๆ ครูฝึกหน้าเดิม ประมาณว่าช่วงที่เขาฮิตก็ทำตามนะ แต่ให้ทำแบบนั้นหลายๆ วันเข้า จนคนอื่นเขาเลิกฮิตละ ถึงเราจะอยากทำต่อแต่ก็รู้สึกเบื่อ อยากหาอะไรใหม่ๆ สร้างสรรค์ๆ และกระตุ้นความรู้สึกอยากออกกำลังกายให้มากขึ้นอีกครั้ง วันนี้เราก็เอาวีดีโอออกกำลังกายฟรีๆ ที่หาได้ตาม YouTube มาฝากกัน ชอบแนวไหนก็เลือกได้เลยตามใจชอบ เพราะมีให้เลือกถึง 10 คลิปเลยนะ ลองไปดูกันเลยว่ามีการออกกำลังกายสไตล์ไหนบ้าง

 

Jillian Michaels: Banish Fat, Boost Metabolism Complete Workout
การออกกำลังกายนี้มีความยาวทั้งหมด 55 นาที ถึงแม้คนที่ฟังภาษาอังกฤษไม่ออก ก็สามารถทำตามได้ไม่ยาก และไม่เร็วเกินไป เป็นการเน้นระบบการเผาผลาญพลังงาน ลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย และเน้นการสร้างกล้ามเนื้อ

Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout

7-Minute Workout: Full-Body, Fat-Burning Cardio
คนที่ไม่ชอบอะไรเวิ่นเว้อ มีเวลาเพียงแค่สั้นๆ สำหรับการออกกำลังกายต้องนี่เลย การออกกำลังกาย 7 นาที ทำต่อเนื่อง และเปลี่ยนท่าไปเรื่อยๆ และสามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วน คนที่รีบมาก ไม่มีเวลา หรือขี้เกียจ อย่างน้อยก็ควรลองออกกำลังกายแบบนี้หน่อย 7 นาที ไม่นานเกินไปแน่นอน

Luscious Legs Lottery Full Workout
เหมาะสำหรับคนที่อยากลดต้นขา บอกได้เลยว่าการทำท่าง่ายๆ แบบนี้มันได้ผลนักล่ะ แถมยังทำให้เราเสียเหงื่อได้มากกว่าที่เราคิดจริงๆ ซะด้วย ท่าออกกำลังกายขา ตามที่เห็นอยู่ในคลิปวีดีโอนี้ เป็นท่าที่เหล่าดาราดังๆ ทั้งหลายในเมืองไทย และต่างประเทศเขาทำกันนะ แถมยังใช้เวลาไม่นาน ไม่เสียเวลาเวิ่นเว้อ ทำได้ทุกวันจริงๆ

LUSCIOUS LEGS LOTTERY | Full Workout | Autumn Fitness

Lift and Tone Booty Routine With Katrina
สาวๆ ต่างชาติให้ความสำคัญกับเรื่องก้นกันสุดๆ ไปเลย และตอนนี้กระแสการออกกำลังกายกระชับก้นกำลังอิน ถ้าคุณกำลังมองหาคลิปวีดีโอออกกำลังกายที่ไม่ต้องเสียเวลา และเน้นเฉพาะส่วน โดยเฉพาะต้นขา และก้น ขอแนะนำคลิปนี้เลย เพราะคนสอนช่วยเป็นแรงบันดาลใจให้เราได้เป็นอย่างดี

Lift & Tone Booty Routine With Katrina | Tone It Up Tuesdays

Total-Body Sculpting Resistance Band Workout
คนที่ชอบการออกกำลังกายแบบใช้ยางยืด หรือบ้านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบนี้อยู่แล้ว ก็อย่าลังเลที่จะหยิบมันขึ้นมา แล้วเต้นตามสาวคนนี้ได้เลย

Exercise, Fitness: Free, Full Length Total Body Sculpting Resistance Band Workout

Chair Workout for Legs
ออกกำลังกายกับเก้าอี้ โดยเน้นช่วงขา ข้อดีก็คือ ไม่ต้องไปสรรหาอุปกรณ์ที่ไหน เพราะที่บ้านของทุกคนต้องมี ไม่ต้องใช้พื้นที่มาก ใช้เวลาไม่มาก ตามสไตล์สาวขี้เกียจ และเป็นการเน้นช่วงขา คนที่ต้นขาใหญ่ ไม่กระชับ ขอแนะนำเลย

Chair Workout for LEGS | Leg Exercises | Natalie Jill

Beyoncé “Move Your Body” Full Workout Routine
คนที่กำลังมองหาวีดีโอออกกำลังกายเต้นสุดมันส์ ขอแนะนำคลิปนี้ เพราะเคยลองเองมาแล้ว ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานการเต้น ไม่จำเป็นต้องเต้นให้ถูกเป๊ะ เชื่อเลยว่าแค่เพลงมันส์ๆ ของสาว Beyonceกับเหล่าสาวๆ ในคลิปจะช่วยกระตุ้นให้เราเต้นตามพวกเธอจนเหงื่อท่วมไม่รู้ตัวแน่นอน

Beyoncé: “Move Your Body” [Full Workout Routine]

“Who Run the World” Beyoncé Dance Workout With Benjamin Allen
คนชอบเต้นจัดต่อกับคลิปนี้ได้เลย กับเพลง Run The World ของ Beyonceได้เรียนเต้น พร้อมๆ กับการออกกำลังกาย ใครเป็นขาแด๊นซ์ขอแนะนำ วีดีโอออกกำลังกายเด็ดๆ แบบนี้เหมาะกับวัยรุ่นมาก ทั้งเสียงเพลงสุดมันส์ กับคนสอนเต้นที่ทำให้เราสนุกได้จนลืมเหนื่อย

RUN THE WORLD – Beyonce – Dance workout with Benjamin Allen

Reggae Dance Workout by KeairaLaShae
เอาใจสายเต้นอีกแล้ว เพราะคลิปวีดีโอนี้ เป็นการสอนแอโรบิคในสไตล์เร้กเก้ ถ้าเบื่อกับการเต้นแอโรบิคแบบเดิมๆ คงต้องลองกับแนวนี้เลย

Reggae Dancehall workout by Keaira LaShae

Easy Zumba Class

แนวเต้นอีกเหมือนกัน สำหรับคนที่เตยชินกับการเต้นแอโรบิคสไตล์ไทยๆ ก็น่าจะคุ้นเคยกับการออกกำลังกายตามวีดีโอนี้ได้ไม่อยาก เพราะเป็นการผสมผสานระหว่างการเต้น การใช้สะโพก และท่าแอโรบิคแบบเบสิคได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญครูสอนยังใส่เต็ม ทำให้เรารู้สึกอินตามครูได้เลยจริงๆ เพลงก็ตื้ดมาก ชอบเพลงมันส์ๆ ก็เต้นตามได้เลยจ้า

 

คลิปออกกำลังกาย – 10 วีดีโอออกกำลังกาย ใน YouTube สำหรับคนขี้เบื่อ

 

คลิปออกกำลังกาย ทั้งหมด

คลิปออกกำลังกาย , รวมคลิปออกกำลังกาย , คลิปออกกำลังกายยอดวิวสูงสุด , ออกกำลังกาย , ออกกำลังกาย ลดหุ่น,  เพลงเต้นออกกำลังกาย , ท่าเต้นออกกำลังกาย , คลิปเต้นออกกำลังกาย ,วีดีโอออกกำลังกาย

ที่มา : truelife


  •   
  •  
  •  
  •  
  •  
คลิปออกกำลังกาย
- 2016-02-26 12:55:07 โพสต์โดย : kwman คนดู 557 ดูคลิป คน