คลิปออกกำลังกาย อัพก้นและสะโพกให้งอลสวย แบบ ปู ไปรยา แค่2ท่า ฟิตที่บ้านกันได้เลย

  •   
  •  
  •  
  •  
  •  

รวมคลิปออกกำลังกาย  คลิปออกกำลังกาย

 

คลิปออกกำลังกาย อัพก้นและสะโพกให้งอลสวย แบบ ปู ไปรยา

 

 

คลิปออกกำลังกาย  รวมคลิปออกกำลังกาย  คลิปออกกำลังกายยอดวิวสูงสุด  ออกกำลังกาย  ออกกำลังกาย ลดหุ่น  เพลงเต้นออกกำลังกาย  ท่าเต้นออกกำลังกาย

 

 

คลิปออกกำลังกาย อัพก้นและสะโพกให้งอลสวย แบบ ปู ไปรยา แค่2ท่า ฟิตที่บ้านกันได้เลย

มีมาให้ติดตามกันอีก 1 คลิปออกกำลังกาย เริ่ดๆ สไตล์ ปู ไปรยา ที่จะมาชวนสาวๆ ฟิตกันอีกแล้วจ้า คลิปนี้มา อัพสะโพกและก้นให้งอลสวย กันแบบฟิตปั๋ง และที่สำคัญสามารถดูแล้ว เล่นตามที่บ้านกันได้ทันที เอ๊า! จะรออะไร ใครอยากสะโพกฟิตปั๋งงอลสวย ก็จัดเลยจ้า

เริ่มจากมีอุปกรณ์ชิ้นที่1 Equipment : Vipr สำหรับท่า Vipr Extersion ทำ 20 ครั้ง / 4 เซ็ต
ท่าเดียวได้กล้ามเนื้อหลายส่วน ด้วยการยืดกล้ามเนื้อในร่างกายได้ทีละหลายๆส่วน ท่าแรกนี้จะช่วยยกกระชับสะโพกได้อย่างดี

คลิปออกกำลังกาย อัพก้นและสะโพกให้งอลสวย แบบ ปู ไปรยา

คลิปออกกำลังกาย อัพก้นและสะโพกให้งอลสวย แบบ ปู ไปรยา

ท่าที่2 คือ Squat Scorpion Lunge อุปกรณ์ชิ้นที่2 คือ Barbell ทำ 20 ครั้ง / 4 เซ็ต

คลิปออกกำลังกาย อัพก้นและสะโพกให้งอลสวย แบบ ปู ไปรยา

คลิปออกกำลังกาย อัพก้นและสะโพกให้งอลสวย แบบ ปู ไปรยา

 

คลิปออกกำลังกาย – คลิปออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก 5 กิโลภายใน 1 เดือน 

 

คลิปออกกำลังกาย ทั้งหมด

 

คลิปออกกำลังกาย , รวมคลิปออกกำลังกาย , คลิปออกกำลังกายยอดวิวสูงสุด , ออกกำลังกาย , ปู-ไปรยา , ก้นสวย , คลิปออกกำลังกาย , ก้นงอล , ฟิตสะโพก , สะโพกสวย

ที่มา : mthai

ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก MISTY MYNX
ไลฟ์สไตล์แบรนด์ผู้หญิงยุคใหม่ในเครือยัสปาล


  •   
  •  
  •  
  •  
  •  
คลิปออกกำลังกาย
- 2016-02-26 2:40:56 โพสต์โดย : kwman คนดู 656 ดูคลิป คน