คลิปออกกำลังกาย – เอวบางสร้างได้ ใน 6 นาที ด้วยท่าลดเอวสุดง่าย

  •   
  •  
  •  
  •  
  •  

รวมคลิปออกกำลังกาย  คลิปออกกำลังกาย

 

เอวบางสร้างได้ ใน 6 นาที ด้วยท่าลดเอวสุดง่าย

 

คลิปออกกำลังกาย  รวมคลิปออกกำลังกาย  คลิปออกกำลังกายยอดวิวสูงสุด  ออกกำลังกาย  ออกกำลังกาย ลดหุ่น  เพลงเต้นออกกำลังกาย  ท่าเต้นออกกำลังกาย

 

สาวๆ ที่ชอบใส่ชุดรัดรูปหรือใส่กางเกงยีนส์เอวต่ำ อาจเคยเจอปัญหาไขมันส่วนเกินเหนือขอบกางเกงหรือที่เรียกว่า Muffin Top ทำให้เอวดูหนา แต่งตัวไม่สวยเท่าที่ควร ซึ่งการจะกำจัดไขมันบริเวณนี้ นอกจากคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือการบริหารกล้ามเนื้อบริเวณเอวไปจนถึงสะโพก เพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้นและได้รูปโค้งเว้าดูเร้าใจค่ะ ทีนี้จะแต่งตัวสไตล์ไหนก็ดูเซ็กซี่ ไม่ต้องคอยกังวลว่าจะมีส่วนเกินล้นออกมาอีกต่อไป

คลิปออกกำลังกาย - เอวบางสร้างได้ ใน 6 นาที ด้วยท่าลดเอวสุดง่าย

คลิปออกกำลังกาย – เอวบางสร้างได้ ใน 6 นาที ด้วยท่าลดเอวสุดง่าย

 

ส่วนวิธีก็ไม่ยากเลย เพียงแค่เตรียมเพลงโปรดมันส์ๆ ที่ชอบ แล้วทำตามคลิปนี้แค่วันละ 6 นาที แล้วจะรู้ว่าเอวบางสร้างได้จริงๆ

 

 ขอบคุณคลิปจาก blogilates

 

คลิปออกกำลังกาย – เอวบางสร้างได้ ใน 6 นาที ด้วยท่าลดเอวสุดง่าย

 

คลิปออกกำลังกาย ทั้งหมด

คลิปออกกำลังกาย , รวมคลิปออกกำลังกาย , คลิปออกกำลังกายยอดวิวสูงสุด , ออกกำลังกาย ,คลิปออกกำลังกาย ลดเอว,ออกกำลังกาย ลดเอว, ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง


  •   
  •  
  •  
  •  
  •  
คลิปออกกำลังกาย
- 2016-03-7 3:00:00 โพสต์โดย : kwman คนดู 466 ดูคลิป คน