สิ่งที่สาวๆ ที่เพิ่งทำนมมาใหม่ๆ ไม่ควรทำ

สิ่งที่สาวๆ ที่เพิ่งทำนมมาใหม่ๆ ไม่ควรทำ

เมื่อพูดถึงการผ่าตัดทำนมแล้ว สาวๆ หลายคนก็คงจะรู้สึกเสียวไส้ เพราะไหนจะทั้งมีดหมอ ทั้งยาสลบ ทั้งแผลผ่าตัด แค่คิดอย่างเดียวก็เจ็บแล้วล่ะ แต่ก็ใช่ว่าภาพในหัวเหล่านี้จะทำให้สาวๆ ขยาดการผ่าตัดทำนมไปเสียทีเดียว เพราะยังมีสาวๆ หลายคนที่ต้องผ่าตัดทำนมด้วยเหตุผลหลายๆ อย่าง เช่น อยากใส่เสื้อผ้าให้สวยๆ อยากให้นมสองข้างเท่ากัน หรือคนที่อยากผ่าตัดเพื่อให้นมมีขนาดเล็กลงนั้นก็มี

จริงอยู่ที่ว่าการทำนมนั้นเป็นกระบวนการทำศัลยกรรมที่สาวๆ ต้องทนเจ็บมาก สาวๆ จึงต้องให้ความสำคัญกับการดูแลแผลผ่าตัดมากเป็นพิเศษ เพื่อให้หน้าอกทรงสวยที่อุตส่าห์ลงทุนไปทำมาอยู่กับเราไปนานๆ โดยปกติแล้วคุณหมอมักจะบอกเราว่าเราควรทำอะไรบ้างหลังการผ่าตัด แต่สิ่งที่เรา “ไม่ควรทำ” ล่ะ? มีอะไรบ้าง หากสาวๆ ยังไม่รู้ว่ามีอะไรบ้างที่เราไม่ควรทำหลังทำนมแล้วล่ะก็ ลองมาดูกันเดี๋ยวนี้เลยดีกว่า

สิ่งแรกที่สาวๆ ที่เพิ่งทำนมมาหมาดๆ ไม่ควรทำเลยก็คือการนอนคว่ำหรือนอนตะแคงข้างนั่นเอง การนอนคว่ำหรือการนอนตะแคงข้างนี่ไม่ได้หมายความถึงแค่ท่านอนอย่างเดียว แต่หมายถึงท่านั่งหรืออิริยาบถต่างๆ ที่อาจส่งผลเสียต่อรูปทรงหน้าอกของเราได้ด้วย การนอนคว่ำ นอนตะแคงข้าง หรือการนั่งท่าที่ไม่เหมาะสม อาจส่งผลให้หน้าอกของสาวๆ ที่กำลังฟื้นตัวจากการผ่าตัดอยู่ เกิดอาการบิดเบี้ยวผิดรูปไปได้ เพราะฉะนั้น หากสาวๆ คนใดไม่อยากโดนล้อว่านมเบี้ยว ก็อย่าลืมนั่งเฉพาะในท่าที่เหมาะสมเท่านั้นด้วยล่ะ

สิ่งต่อมาที่สาวๆ ไม่ควรทำเลยก็คือการออกกำลังกายหนักๆ นั่นเอง มาถึงตรงนี้สาวๆ หลายคนอาจจะโวยแล้วว่าเรื่องนี้ ไม่ต้องให้บอก ใครๆ ก็รู้กันอยู่แล้ว แต่อย่างไรก็ตามก็ต้องมีการเตือนกันหน่อย เพราะสาวๆ หลายคนก็เชื่อคำเคลมของหมอบางเจ้าที่ว่าทำนมแล้วสามารถกลับไปทำงานได้เลย ก็เลยเผลอตัวออกกำลังกายหนักๆ ไปด้วย แต่ในความเป็นจริงแล้วนั้น ไม่ว่าหมอจะฝีมือดีขนาดไหน สาวๆ ก็ควรจะรอให้ครอบอย่างน้อย 1 อาทิตย์ก่อน จากนั้นจึงค่อยเริ่มออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินเล่นหรือโยคะ เป็นต้น เมื่อแน่ใจว่าหายแล้วจึงค่อยกลับไปออกกำลังแบบเต็ม MAX ดังเดิม

สาวๆ หลายคนทนอาการเจ็บปวดจากการทำนมไม่ค่อยได้ จึงทำให้นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอไปโดยปริยาย หากแต่ไม่ว่าจะเจ็บปวดแค่ไหน สาวๆ ก็ควรจะกล่อมให้ตัวเองได้นอนหลับไว้ก่อน เพราะการพักผ่อนอย่างเพียงพอนั้นจะสามารถช่วยกระตุ้นให้แผลผ่าตัดหายเร็วขึ้นได้ ยิ่งนอนน้อยมากเท่าไหร่ แผลผ่าตัดก็ยิ่งหายช้าขึ้นเท่านั้น ดังนั้น จึงห้ามสาวๆ ที่เพิ่งไปทำนมมาอดนอนเด็ดขาด หากสาวๆ มีอาการปวดจนนอนไม่หลับ ก็อย่าลืมกินยาแก้ปวดตามที่หมอสั่ง แล้วหาอะไรที่ช่วยผ่อนคลายอย่างเช่นฟังเพลงหรืออ่านหนังสือ เพื่อที่จะได้ช่วยกล่อมให้ตัวเองหลับสนิทได้ง่ายขึ้นนั่นเอง

สิ่งสุดท้ายที่สาวๆ ไม่ควรทำหลังจากทำนมนั่นก็คือการกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่นั่นเอง หลายครั้งที่ความเจ็บปวดอาจทำให้สาวๆ ไม่อยากอาหาร แต่สาวๆ ก็ควรจะกินอาหารที่มีประโยชน์เป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและแผลฟื้นตัวเร็วขึ้น สาวๆ หลายคนอาจเชื่อว่าการกินไข่หรือของแสลงต่างๆ อาจทำให้แผลผ่าตัดหายช้า หากแต่ว่านั่นเป็นความเชื่อที่ผิด การกินไข่จะช่วยเสริมโปรตีนให้ร่างกาย ช่วยให้แผลสมานเร็วขึ้น สาวๆ จึงไม่ควรงดกินอาหารอย่างใดอย่างหนึ่ง แน่ควรดื่มน้ำให้มากๆ ด้วย เพื่อที่ร่างกายจะได้กลับมาแข็งแรงสมบูรณ์ 100% เร็วขึ้น

และทั้งหมดนี้ก็คือสิ่งที่สาวๆ ที่เพิ่งไปทำนมมาใหม่ๆ ไม่ควรทำ หากสาวๆ หลีกเลี่ยงการกระทำดังที่กล่าวไปข้างต้นนี้ได้ ไม่ว่าจะเป็นการนอนท่าที่ไม่เหมาะสม การออกกำลังกายหนักๆ การอดนอน และการอดอาหารนี้ได้แล้วล่ะก็ รับรองว่าแผลผ่าตัดหายเร็วจนลืมไปเลยว่าเพิ่งไปทำนมมาแน่นอน

สุขภาพ
- 2019-04-9 4:46:41 โพสต์โดย : fonnie คนดู 333 views คน